こんばんは☆
昼間は暑いけど、夜は涼しい風が吹いてるねー
(^_^)
窓開けてると涼しくて快適♪
さて、今日は久しぶりに早く帰れた☆
もちろん、1時間ウォーキングしましたよ
(^_^)
そして、その後はスクワット！
マジで地獄（笑）
でも、ヤワヤワで細かった太ももが、力んだら筋肉の形が出るようになってきた！
嬉しい
(^_^)
このまま1時間ウォーキングとタバタ式トレーニングと筋トレとプロテインを続けて理想のバディを手に入れるぞ！
なかなかしんどいけど
(^_^;)
それではまたまた！
おやすみ〜☆
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